Postura Pilates

pilates

Postura e pilates

Descrizione
Sono felice di vedere che sei interessato a partecipare al mio corso Compete Pilates Mat. Congratulazioni per aver fatto i primi passi per iniziare a fare Pilates.

Abbiamo progettato questo corso per permettere a persone di qualsiasi età di capire i principi del Pilates e di praticarlo facilmente ovunque.
Il Pilates è per tutti, a qualsiasi livello di fitness. Vi invito a pensare ai soldi che spendete per qualsiasi altra cosa nella vostra vita piuttosto che per il vostro CORPO. Seguendo questo corso farai un meraviglioso investimento per il tuo futuro.

Ciò che rende questo corso diverso è il fatto che è molto dettagliato e informativo. Imparerai come fare gli esercizi di Pilates CORRETTAMENTE e anche per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. All’inizio del corso inizieremo con l’aspetto teorico del Pilates. Inoltre, esploreremo tutti gli esercizi classici del Pilates. Sarete in grado di capire non solo COME fare gli esercizi ma anche PERCHE’ li state facendo. Infine, avrete un allenamento completo di 1 ora alla fine di ogni livello.

Ti divertirai anche a creare il tuo allenamento pilates mat personale grazie alle linee guida che condividerò con te alla fine del corso.

È esattamente il motivo per cui questo corso è diverso dal guardare un video di allenamento di Pilates su internet. Mentre segui questo corso non ti limiti a guardare l’istruttore e a ripetere quello che fa, ma impari le tecniche per fare Pilates correttamente.

Quali cambiamenti puoi aspettarti alla fine di questo corso?

Miglioramento della postura,

Più flessibilità,

forza del nucleo,

Mobilità su spalle, fianchi, braccia, gambe e colonna vertebrale

Diventare più consapevole del proprio corpo,

Aumento delle prestazioni in altri sport che fai,

Miglioramento della capacità nelle tue attività quotidiane,

Evitare infortuni (o avere meno probabilità di averne)

Aumento della fiducia in se stessi

Ora tutti hanno una vita impegnata e non si prendono abbastanza cura del loro corpo in cui vivono. Il metodo pilates insegnato in questo corso è un grande investimento nel tuo corpo per invecchiare con forza. Perché? Perché ti aiuta ad avere un nucleo più forte che è un prerequisito per avere una vita sana. La vera forza del nucleo deriva dal rafforzamento dei piccoli muscoli dentro e intorno alla colonna vertebrale e dal lavoro verso l’esterno. Il Pilates ti aiuta a rafforzare tutti i muscoli del corpo allo stesso modo, il che è essenziale per mantenere il tuo corpo in grande forma e forte.

“Pilates è la coordinazione completa di corpo, mente e spirito”

“In 10 sessioni sentirai la differenza, in 20 sessioni vedrai la differenza, e in 30 sessioni avrai un corpo completamente nuovo”

Per chi è questo corso:
Chiunque voglia imparare e praticare Pilates dal livello principiante a quello avanzato al proprio ritmo
Chiunque voglia mettersi in forma e sentirsi più forte
Chiunque voglia migliorare e mantenere la propria postura e prevenire il mal di schiena
Chiunque voglia investire nel proprio benessere fisico e mentale
Chiunque abbia un’agenda fitta di impegni (per motivi di lavoro o personali) e non possa frequentare regolarmente le lezioni (a causa di orari di lavoro stretti e irregolari o restrizioni finanziarie)
Chiunque non si diverta o non si senta a proprio agio ad allenarsi con altre persone in una classe di gruppo
Questo corso non è adatto a persone che si trovano in qualsiasi fase della gravidanza
Questo corso non è adatto a persone che soffrono di osteoporosi.

Questo corso include:

Da 1 mese a 1 anno di allenamento
2 sessioni per settimana con 1 Personal Trainer
Accesso su tutti i dispositivi
Certificato di completamento

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